Травы для бани: польза, варианты, способы применения

О банных вениках мы уже подробно рассказывали в этой статье.

6429

16 Марта 2024

Веники для бани: польза, какие бывают, когда заготавливать

Веник — неотъемлемый атрибут русской бани. Традиция париться пучками хвойных или лиственных веток пришла от древних славян. Банный веник в том виде, в котором мы его знаем, уже был в обиходе к XI веку, по крайней мере так утверждают летописи. Веник выполняет ряд важных и полезных функций: Является массажером. Похлестывания улучшают кровообращение, усиливают приток крови к коже и внутренним органам. Очищает организм. Усиление кровотока способствует выводу шлаков и токсинов из организма. Омолаживает и очищает кожу. Веточки и листья веников богаты эфирными маслами, которые питают и тонизируют кожу. Высокая температура оказывает распаривающий эффект, а веник работает как мочалка. В результате поры на коже активно раскрываются и очищаются. Ароматерапия. Эфирные масла, содержащиеся в листьях, оказывают положительное влияние на органы дыхания, имеют успокаивающий или, наоборот, бодрящий эффект. Нагнетание жара. С помощью веника производится нагнетание пара на тело человека, что способствует еще более интенсивному прогреванию. В древние времена банному венику приписывали еще одну важную функцию. Считалось, что он помогает изгнать злых духов и очистить мысли человека от плохих намерений. Приобрести пучок живительных веточек можно в магазине, а можно собрать его самостоятельно. В этой статье мы раскроем все тонкости заготовки веников для бани: из чего их лучше сделать, какую пользу они принесут, когда приступать к сбору веточек, как хранить. Какие бывают и в чем польза Традиционно веники изготавливают из лиственных, хвойных или травяных культур. Березовые  Березовый веник Самый популярный и универсальный вариант. Столь широкое распространение он обрел благодаря двум факторам: повсеместному произрастанию березы и отличным лечебным свойствам. Листья березы богаты эфирными маслами, дубильными веществами и витаминами. Березовые веники полезно использовать в случаях: Болей в мышцах и спине. Заболеваний дыхательной системы для улучшения вентиляции легких, разжижения и отхождения мокроты. Наличия повреждений кожи для ее обеззараживания и быстрого заживления ран и порезов. Косметологических дефектов кожи для лечения угревой сыпи и растяжек: кожа становится более гладкой и упругой. Листья березы довольно пористые, хорошо прилегают к телу и впитывают пот. Поэтому париться такими вениками не только на пользу, но и в удовольствие! Дубовые  Они являются наиболее прочными и дают потрясающий массажный эффект. Плотные и широкие листья способны нагнетать сильный жар и хорошо пропаривать тело. Кто любит баньку погорячее — этот вариант для вас. Банные процедуры с дубовыми вениками оказывают следующий эффект: Снимают спазмы и боли в мышцах. Нормализуют давление. Успокаивают нервную систему. Снижают потливость и делают кожу более матовой. Избавляют от головной боли и бессонницы. Липовые  Листья липы достаточно мелкие и нежные, а потому массаж липовым веником мягкий и деликатный. Париться липовым веником рекомендуется детям, а также тем, кто имеет чувствительную кожу. Липовые веники хороши для: Лечения простудных заболеваний. Укрепления иммунитета. Ускорения заживления ранок. Очищения кожи. Борьбы с бессонницей и стрессами. Кленовые  Они являются одними из самых мягких. Кленовые веники стоит выбирать тем, кто ждет от бани расслабления. Использовать их можно не на стадии активного парения, а для разогрева или на финальной стадии. Листья клена очищают и обеззараживают кожу, сужают поры, устраняют воспаления. Поэтому такие веники рекомендуется использовать тем, кто страдает заболеваниями кожных покровов. Хвойные  Хвойные веники изготавливают чаще всего из ели, можжевельника или пихты. Их преимущества и лечебные свойства схожи: Они обеззараживают воздух, наполняя баню полезным хвойным ароматом. Обладают дезинфицирующими и ранозаживляющими свойствами, а потому хороши для лечения ран, порезов и других кожных дефектов. Хвойные веники дают отличный массажный эффект, разгоняют кровь и расслабляют мышцы. Их полезно использовать при невралгии и ревматизме. Хвойный аромат благоприятно сказывается на дыхательных процессах: помогает вылечить насморк, очистить бронхи и вывести мокроту. Травяные  Их изготавливают чаще из полыни и крапивы. Преимуществами являются простота сбора, доступность и хорошие целебные свойства. Недостаток один — это недолговечность. Травяной веник придется выбросить уже после первого применения. Продлить срок его службы поможет комбинированный состав: разбавить крапиву и полынь можно веточками березы, дуба или клена. Травяные веники: Улучшают кровообращение. Помогают вылечить кожные дефекты: фурункулы, угри, прыщи. Снимают усталость и боль в мышцах. Помогают избавиться от целлюлита. Показаны при болях в суставах. Обладают мочегонным действием. Веники из мяты Когда и как заготавливать Принцип заготовки банных веников один — срезать ветви, связать в пучок, подвесить в сухом проветриваемом помещении. Через неделю просушенные веники необходимо перевязать плотнее и убрать на хранение в сухое место. Время заготовки и принцип выбора веток будет зависеть от конкретной культуры. Березовые веники лучше собирать из тонких и гибких побегов, густо усыпанных листвой. Предпочтение рекомендуется отдавать молодым деревьям, растущим на краю лесных массивов или на опушках, вдоль водоемов. Березы, произрастающие в чаще лесов, имеют более упругие и толстые ветви. Они будут дольше размокать, а листва с них осыпется быстрее. Березовые веники для бани принято заготавливать в июне — именно в это время концентрация эфирных масел и полезных веществ в листьях выше.  Дубовые веники заготавливают во второй половине лета, срезая молодые побеги с некрупными листочками. Отдать предпочтение лучше деревьям, растущим на влажных затененных участках. Есть такая примета: чем больше лопухов под деревом — тем более сочные листочки на нем растут, содержание полезных веществ в них выше. Заготовку липовых веников лучше производить в начале лета до цветения липы. Потребуется несколько плотных одревесневших веточек (они будут являться каркасом) и несколько молодых гибких побегов. Собирать кленовые веники лучше из молодых и гибких побегов, густо усыпанных крупными листьями. Лучшее время для заготовки — конец августа и начало сентября. Заготовку хвойных веников можно производить в любое время года. Чтобы минимизировать травматичность и не поранить кожу, срезать рекомендуется лишь молодые побеги с нежной и мягкой хвоей. Важно помнить, что иголки со временем будут осыпаться и опадать, поэтому заготавливать хвойные веники впрок не стоит. В прохладном и влажном помещении они будут храниться лишь пару месяцев, на морозе пролежат чуть дольше. Приступить к сбору крапивы на веники нужно до начала ее цветения, полынь срезают после отцветания, когда стебли огрубели. Сушить зелень нужно в течение 3–5 дней, а хранить в сухом прохладном помещении. Вот еще несколько полезных советов о том, как заготавливать веники: Не рекомендуется брать сырье с деревьев, находящихся вдоль магистралей и ЛЭП. Заготавливать веники лучше в сухой день до обеда, когда с травы сошла роса. Срезать лучше молодые, хорошо гнущиеся, но упругие побеги. Листья должны плотно сидеть на ветках, не осыпаться из-за легкой тряски. Дерево должно быть здоровым на вид, листья не повреждены вредителями и болезнями. Хранить собранные веники лучше в сухом и прохладном помещении (в гараже, на остекленном балконе, в предбаннике, на чердаке, в сарае). Баня — это не только отдых для души и тела, это еще и забота о своем здоровье. Чтобы процесс парения был максимально комфортным и полезным, важно правильно подобрать веник. Кому по душе «тяжелая» баня — используйте дубовые, кто ищет расслабления и легкого массажа — отдайте предпочтение кленовым или травяным изделиям. А если вы поклонник классики — выбирайте березовый веник. 

Читать подробнее

А в этом материале поведем речь о травах для бани: в чем их польза, какие можно использовать и с какими целями, как и когда их собирать и заготавливать.

Как травы воздействуют на организм

Травы делают банные процедуры не только приятнее, но и полезнее и разнообразнее. Их действие на организм человека обусловлено высоким содержанием биологически активных веществ, летучих соединений, эфирных масел. Причем воздействуют они на организм и изнутри, и снаружи.

• При нагревании выделяются летучие вещества, которые попадают в дыхательные пути, оседают на слизистых оболочках и частично поступают в кровь. Когда частички попадают на слизистую носа, они активируют обонятельные рецепторы, которые передают импульсы в мозг, вступают в реакцию с нервной системой. Одни ароматы помогают расслабиться и снизить эмоциональное напряжение, другие – наоборот бодрят и придают сил.

• Внешнее воздействие проявляется при использовании трав для приготовления настоев, применяемых для ополаскивания кожи и волос. Дубильные вещества, флавоноиды, органические кислоты и другие соединения оказывают «ухаживающее» действие: смягчают кожу, снимают воспаления и видимые проявления кожных заболеваний, уменьшают жирность волос и облегчают их расчесывание.

Список трав для бани и описания свойств

Выбирать травы для бани рекомендуем не только по действию, но и по запаху, ведь именно он во многом определяет настроение банной процедуры.

Мята

Главное органическое вещество мяты – ментол. Он облегчает дыхание и дарит ощущение свежести, помогает взбодриться и освежиться после тяжелого парения. В составе теплого напитка наоборот – успокаивает и расслабляет. Поэтому мята полезна и в бане, и после бани.

Мелисса

Если мята «пахнет» прохладой, то мелисса – чем-то более мягким, теплым и сладким. Если после бани планируется крепкий сон, мелисса в качестве аромасредства выступит идеально. Она оказывает расслабляющее действие, помогает снять стресс и эмоциональное напряжение, нормализовать сердечный ритм и артериальное давление.

Зверобой

Зверобой – одна из самых популярных лекарственных трав для бани. Не зря его в народе называют «травой от 100 болезней». Он «работает» и изнутри, и снаружи. Изнутри – успокаивает нервную систему, снимает мышечные спазмы, облегчает симптомы простуды. Снаружи – ускоряет заживление ран и снижает воспаления.

Крапива

Особенно часто ее используют для приготовления ополаскивателей для волос. Крапива укрепляет волосы, регулирует жирность кожи головы, борется с выпадением волос, помогает избавиться от перхоти. Для кожи она тоже полезна – снимает воспаления, сужает поры и борется с повышенной жирностью. 

Ромашка

Ее ценят за травянистый аромат, мягкое и расслабляющее воздействие на организм человека. Плюс она имеет обеззараживающее и антисептическое действие, поэтому подышать «ромашковым» паром очень полезно при простудных заболеваниях. 

Душица

Аромат душицы ассоциируется с летом, теплом, полевыми травами и свежескошенным сеном. В парной он создает ощущение уюта, помогает расслабиться и настроиться на отдых. В народе душицу называют «материнкой», потому что она оказывает положительное влияние на женский организм. А еще полезна при заболеваниях дыхательных путей, имеет потогонный и мочегонный эффект, что в комплексе с паром – лучшая чистка для организма.

Таволга

Таволга имеет приятный медово-ванильный аромат. В ароматерапии она используется для снятия головных болей и эмоциональных напряжений, расслабления и успокоения. В качестве ополаскивателя – для лечения ранок, кожных воспалений и ревматических болей. А цветочки таволги можно заваривать в чай для послебанной церемонии – он укрепляет иммунитет и выводит токсины.

Тысячелистник

У тысячелистника терпкий, травянистый, немного пряный аромат. Поэтому в ароматерапии его лучше сочетать с более мягкими травами. Веточки можно добавлять в веники – для противовоспалительного, бактерицидного и ранозаживляющего действия. Настои для ополаскиваний имеют аналогичное действие. Вернуть волосам блеск и силу – тоже к тысячелистнику.

Шалфей

Шалфей имеет яркий травянистый аромат, плюс он снижает потоотделение, поэтому как моноингредиент для запарок его лучше не использовать. В качестве травосборов – замечательно: для облегчения симптомов простуды, лечения дыхательных путей, противовоспалительного и антимикробного действия.

Полынь

Она имеет выраженный пряно-горький аромат и для кого-то может показаться слишком тяжелой. Выход – «разбавить» ее мятой или мелиссой. Вместе эти травы дадут мощный антисептический и тонизирующий эффект.

Донник

Донник с его запахом свежескошенного сена и меда дает расслабляющий эффект: помогает справиться с бессонницей, снимает стресс и напряжение. Но донник содержит большое количество кумарина – вещества, способного вызвать головную боль и головокружение. Поэтому использовать его в парной нужно умеренно.

Способы применения банных трав

Есть несколько способов использования травяных сборов в бане.

Запарка: для каменки, веников и ополаскиваний

Самый универсальный способ применения – приготовление настоев. Для этого сухие травы заливают горячей водой из расчета 2-3 ст л на 1 л жидкости, накрывают крышкой и оставляют на 20-30 минут настаиваться. Затем процеживают и используют с разными целями.

• Для поддавания на камни и наполнения парной ароматом трав;

• Для смачивания банных веников;

• Для ополаскиваний кожи и волос (для этих целей настой необходимо разбавить водой в пропорции 1:2).

Сухие пучки: для аромата и уюта

Высушенные травы можно собрать и связать в пучки, подвесить в бане, сауне или предбаннике. Мята, мелисса, душица, ромашка и другие растения с приятным и не слишком резким ароматом для этих целей отлично подходят. Пучки нужно подвешивать на стенах и в углах, возле полков, под потолком. Но подальше от печи и горячих поверхностей.

Добавление трав в веники

Если вы изготавливаете веники самостоятельно, вплетите в них ароматравы. Мелиссу, крапиву, мяту, душицу, тысячелистник и ромашку добавляют небольшими веточками к березовым и дубовым веникам. Растения с грубыми стеблями лучше для этих целей не брать: они будут царапать и раздражать кожу.

Подушки для сауны: ароматный отдых

Травы с мягким ароматом, имеющие успокаивающий эффект, можно использовать в качестве наполнителей для подушек, предназначенных для отдыха между заходами в парную, после парения или в сауне. Главное – взять плотную наволочку, чтобы лежать было удобно. При желании наполнитель можно «разбавить» дубовыми или березовыми листьями. После завершения банных процедур важно тщательно просушить подушку, чтобы внутри не начались процессы гниения.

Когда собирать и как заготавливать травы для бани

Сбор лучше производить вдали от дорог, промышленных и сельхозпредприятий. Оптимальное время – до начала цветения растения или в самом его начале. Собирать травы нужно в сухую погоду, после того как сойдет роса.

Собранные растения раскладывают тонким слоем на бумаге или ткани, сушат в теплом и хорошо проветриваемом помещении. Небольшие пучки можно сушить в подвешенном состоянии макушками вниз.

Высушенные травы заранее сортируют по мешочкам для запарки или хранят в бумажных пакетах или стеклянных банках с крышками. Главное – защитить заготовки от влаги, прямого света и посторонних запахов.

Меры предосторожности

Дадим несколько важных рекомендаций, которые помогут сделать банные процедуру приятными и безопасными:

• Учитывайте аллергии;

• Не делайте слишком концентрированные настои;

• Будьте аккуратны при заболеваниях дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы;

• Если не уверены в обнаруженном в поле или на лугу растении, не стоит его собирать (токсичные растения тоже бывают);

• Перед завариванием трав в чай убедитесь, что они пригодны для таких целей.

Если во время банной процедуры начались головокружения, заболела голова, почувствовали недомогание, выйдите из парной и перейдите в более прохладное помещение. Учтите, что такая реакция может быть и на жар, и на конкретный травяной сбор.

Вопросы и ответы

Можно ли использовать эфирные масла вместо трав?

Можно, но это не одно и то же. Эфирные масла гораздо более концентрированные, их нельзя капать на камни.

Можно ли использовать банные травы, если в баню пойдут дети?

Нужно быть аккуратными. Самый безобидный и безопасный вариант в этом случае ромашка. Из остальных трав лучше готовить в два раза менее концентрированные настои.

Можно ли использовать запарку повторно?

Запарка для бани одноразовая. Попробовать «выжать» из нее что-то повторно можно, но рассчитывать на результат не стоит: при первом заваривании травы отдают почти весь запас эфирных масел и полезных веществ.

Пробуйте разные варианты трав, разные способы их применения. Начните с небольшого количества, оцените, насколько комфортно находиться с этим ароматом в жаркой парной. Не торопитесь смешивать разные травы. Так вы найдете для себя идеальный вариант, который сделает банный отдых еще более приятным!